“盈盈一握若無骨”，說的就是angelbaby和趙麗穎吧
“盈盈一握若無骨”，通常用來形容女孩子腰身纖細、不堪一握的感覺。這句詩用來形容首度合體出席活動的angelababy和趙麗穎再合適不過瞭！
先上一張圖你們感受一下，不美算我輸。
照片一出，立刻一片嗚嗷亂喊，明明二位的顏已經無可挑剔瞭，身材還能這麼瘦！活脫脫兩隻“小腰精”啊，幸虧那天沒刮大風，不然都擔心她倆被刮跑瞭……
雙穎都選擇瞭高腰線的裙子，把兩個人的身材比例襯得更完美~
趙麗穎本身屬於嬌小型的身材，又是個娃娃臉，所以光看臉蛋兒的話會給人一種比較圓潤的感覺，但事實上穎寶是個“紙片人”，小蠻腰更是細得嚇人
然而太瘦瞭也有麻煩的時候……真面看起來很正常的衣服，背後不知道夾瞭多少夾子才能勉強合身
baby屬於比較高挑的身材，骨架也相對寬一些，而且人傢生完寶寶以後迅速恢復體型，肚子上腰上一點贅肉都沒有，此時此刻我腦海裡隻有三個字：
沒毛病。
修身禮服？露臍裝？辣媽沒在怕的
那句話怎麼說來的？別人比你優秀不可怕，比你優秀還比你努力才可怕。
這句話用在她倆身上那就是：別人比你瘦不可怕，比你瘦、比你漂亮、還比你更努力，那真的是很可怕瞭……
想要做一個合格的“小腰精”，最重要的就是要管住嘴
emmmm……
……算瞭，當我沒說。要怪就怪人傢吃不胖。
雖然人傢喜歡吃，但也喜歡運動啊，這點是毋庸置疑的，運動不僅能夠鍛煉好身材，還能讓你更健康。
產後的baby抓緊時間恢復身材
趙麗穎雖然瘦，但不能弱！鍛煉身體增強免疫力（但是夾在別人腰上鍛煉是認真的嗎2333）
這小腰不僅細，還有馬甲線呢！
腰細有什麼作用？不比不知道，一比嚇一跳
趙麗穎和楊紫站在一起，趙麗穎本來腰就細，再穿上修身的衣服，看起來跟楊紫都不是一個重量級的
臺上的幾位女明星，其實都很瘦，可是跟嬌小的趙麗穎一比就立刻顯得臃腫瞭
盡管陳妍希穿的是黑色蓬蓬裙，已經最大限度的掩蓋瞭自己的腰線，但和baby比起來還是有差距的
兩個漂亮的瘦子站一起，真的很養眼
你知道嗎？腰細不僅穿衣服好看，腰臀比越小，就代表越健康哦
什麼是腰臀比？
腰臀比是腰圍和臀圍的比例，簡寫為WHR，是判斷中心性肥胖的重要指標，也是預測一個人是否面臨患心臟病風險的較佳方法。
比值越小，說明越健康。這種預測方法比當代普遍使用的測量體重指數（體重除以身高的平方）的方法要準確3倍哦！
腰上脂肪多有什麼危害？
腰部脂肪會破壞胰島素系統，產生不同的激素，導致糖尿病、高血壓、高血脂等病癥。另外，還會導致肝肥大，使它無法發揮正常功能。
如何測量腰臀比？
方法很簡單，就是先測量臀圍和腰圍的尺寸，再用腰圍數字除以臀圍數字，得到的就是比值。女性理想的腰臀比靜電除油煙機價格例大約在0.67-0.80之間(0.7是非常完美的比例哦)
如果你的比值在這個區間內，不僅說明你的體型比較好，也證明瞭你現在處於相對健康的狀態。
如何鍛煉腰腹肌肉？
（健身球）平板支撐
平板支撐是公認的最有效鍛煉核心肌群的方法，對鍛煉腰腹肌群有很大幫助。勤做肯定沒壞處啦
（圖片來源：KEE靜電機P）
也可以配合健身球完成平板支撐動作
（圖片來源：KEEP）
（圖片來源：KEEP）
（圖片來源：KEEP）
平板支撐能夠有效鍛煉到腰腹肌群，尤其適合久坐辦公或學習的人群
（圖片來源：KEEP）
（健身球）西西裡卷腹
（圖片來源：KEEP）靜電機保養
（圖片來源：KEEP）
也可以配合健身球完成卷腹動作
（圖片來源：KEEP）
（圖片來源：KEEP）
卷腹動作還能夠使腰部線條更加優美哦
（圖片來源：KEEP）
為瞭自己的健康和美麗，趕快行動起來，向愛豆看齊！
小時候，每到新年我期待的就是買新衣服，長大後我隨時隨地能為自己添置新衣，但意義最為重大的，還是年末的那一件大衣。[詳細]512F59CA568BB2D0
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